Triatlón Dorado Sprint 2010 RR

Antes de la carrera: Todo procedió tranquilo, me levanté a las 4.30am , baño, sandwish de peanut butter (Eric’s recipe) y a la calle para una guiadita de 30mins.  Como conozco el área bastante bien llegué comodamente y encontrar un parking fue más facil de lo que pensaba.  Monté la bici, agarramos todo y hacia la transición a prepararse.  Habia quedado en verme con un amigo quien recogió mi “race packet” el día anterior y me lo entregó rapidamente, encontré mi lugar en transición y procedí a acomodarme en el #145.  Me tocó un rack bastante resagado pero me gustó la tranquilidad que había en esa area, a pesar de tener unas 400 bicicletas.  Marcarme sólo tomó un minuto y ya estaba listo para el comienzo de la nadada. Mis intensiones para esta carrera eran la de probar mi condición a 10s semanas del half-Ironman de Miami , atacar la ruta all-out desde el principio y competir con mis contrincantes por un lugar en el podio de la categoría.

 

Natación:

A Diferencia de años anteriores la nadada se realizó mar adentro y no en rectangulo hacia la izquierda.  Esta idea me gusto ya que la playa de Dorado cuenta con una extensa zona costera con corales y arrecifes que hacían de la antigua nadada una bastate incomoda.  Procedí a calentar en el agua por algunos 100 metros y me sentí bastate bien. nota* (no soy una persona que le guste calentar demasiado, por alguna razon me siento que opero mejor cuando estoy frio)

A la hora de salida me localizé bastante alfrente y en la zona central del grupo ya que esperaba tener una nadada rápida y agresiva.  Y así lo fue, esos primeros metros fueron un kaos, patadas , varios puños y gente que se treparon encima hasta casi hogarme en una de las boyas de viraje.  Aun así me sentía com buen ritmo y me concentré en mantener mi “high elbow catch and pull” hasta el final.  En terminos técnicos creo que estuve casi perfecto en la navegación, siempre me sentí en linea recta y pasé muy cerca de todas las boyas. Utilizé la corriente lo mejor que pude y salí rapidamente del agua.

Tiempo final: 13 minutos 33 segudos, Posición 20th overall 

Ciclismo:

Luego de encontrar mis piernas que al parecer eran de gelatina, llegué rapidamente a mi bike y a salir de transición rapida y efectivamente.  Decidí salir a paso tranquilo ya que en los primeros 2km’s de la ruta había una inclinación que no significaba mucho y que podría restarle a cualquiera que la atacara de manera sobre agresiva. Plato pequeño y ya estaba arriba, montamos plato , posción aero y en un abrir y cerra de ojos estabamos sobre los 32km’s por hora.  Esa primera parte fue sólo para encontrar ritmo, hasta llegar a la mayor inclinación vertical de la ruta donde sabía que se separaría la carrera.  Llegó la cuesta y la subí sin problemas y una vez arriba decidí atacar para obtener una ventaja sobre aquellos que todavía se encontraban subiendo.  Dio resultado!!! Perdí contacto con 3 contrincantes y me mantuve en un ritmo rápido por los proximos km’s.  Aquí fue cuando comenzaron los problemas, al mirar hacia atras observe un grupo de algunos 6 ciclistas que venía trabajando “drafting” y alcanzandome rapidamente.  Con eso llegó la frustración de haber nadado duro y perder ventaja tan rapidamente.  El drafting era legal, pero aun asi es frustrante .  Decidí quedarme con ellos lo que hize con bastante facilidad y atacarlos en varias ocasiones para tratar de restarles en lo que quedaba de carrera.  Me quede comodamente con contacto con ellos tratando de draftear lo menos posible y en manera de minutos ya estabamos en la transición #2.

Tiempo Final : 35.40 avg. 33.7km/hr = 20.9 mph

 

Pedestre:

Aquí llegó la debacle!!! La 2nda transción fue super rápida y trate de ser el primero del grupo en salir a la pedestre.  Al parecer el esfuerzo fue demasiado y no pude administrar mi energía por lo que estos primeros metros fueron rapidísimos haciendo que mi ritmo cardiaco fuera demasiado acelerado y se disparara hasta el punto de sentirlo en la punta de la lengua.. Me sentí muy mal y ya tan solo 800mts concurridos de la pedestre estaba caminando.  Esperé calmarme un poco y procedí a jogguear nuevamente con lo que logré rebasar nuevamente a algunos competidores, sin embargo el daño había sido demasiado y siempre me sentí en deuda.  Luego de varios “rolling hills” llegué al viraje y noté que algunos corredores ya me estaban dando alcanze y no había mucho que hacer. Continué con el ritmo lento y doloroso por alrededor de 3 km’s cuando volví a caminar y ser rebasado pro algunos 16 competidores nuevamente.  Los goles de la carrera se habían desvanecido y sólo quedaba terminarla.  Así lo hize, completamente frustrado con mi participación y en posición #36ma.

Tiempo total: 26minutos 42 segundo pace 8.35 por millla.

Despues de la carrera:

Tiempo final de la carrera 1hr 17min 29segs, Posición 36th /176

Fui el #1 en la fila de los mesajes!!! Fue ahí cuando el calor me llegó y empezé a sentir los extragos de los esfuerzos del día.  Gracias a masajes J.R. Colchado por esta colaboración que sin duda hizo una diferencia.

 

Comentarios/Notas: Aunque al principio la frustración fue masiva, luego de un análisis de la carrera y el día pude identificar fallas que sin duda hicieron la diferencia.  Esas fallas no las voy a mencionar, pero las tengo muy en mente y espero trabajar con ellas e intentarlo nuevamente.  En conclusión , ya yo tengo un compromiso hecho, una cita, a la cual no puedo renunciar por respeto a mi y a mi EGO.  Mi mejor apuesta es trabajar durísimo por estas proximas 10 semanas hasta lograr mi meta de 5.XX.XX para el evento half ironman en Miami en Octubre 30 del 2010.

 

Fotos Adicionales: disfruten!!!