Semana #6 ( Creo que encontré un ritmo, menos en la pedestre)

Lunes: pm/Pedestre 40min = 4millas

Martes:pm/ Ciclismo 1 hora spineo comodo-recuperacion

Miercoles:pm/ Pedestre 1hora Negative split run 30/30 aprox.6.5mi

Jueves:pm/ Bike 1hora circuit inc. 30min @Tempo

Viernes: am/ Natación 41min CONTINUOS =2000 mts

Sabado:am/Pedestre 1hr 15min aprox. 7.X millas + 1000m easy swim

Domingo:am/ Bike 80km 2hrs 57mins avg. 27.2k/hr

• Totales: 8.91 hrs (hubo error en el calculo y no logré tocar las 9hrs , aun asi fue buena semana)
• Impresiones:Semana buena overall, el performance en la bike empieza a mejorar, el swim estuvo mediocre debido a días extra sin nadar, pedestre sigue dando problemas pero estamos optimistas de que mejorará. 2 semanas adicionales duras y luego al triatlon de dorado a probar suerte en la distancia sprint y buscar por debajo de 1.15