*Pensaba que estaría de duatleta toda esta semana debido a que el natatorio estaría cerrado pero pude escurrir 2 secciones cortas y complementar el resto del entrenamiento.*
Lunes: Off- Recuperación
Martes: Bike Trainer 60min intervals/ Natacion 40min 2000mts pyramid
Miercoles: Pedestre 60min semi-hilly
Jueves: Natación 40min continuos 2000mts / Pedestre 55min “hard finish” aprox.5.5millas
Viernes: Bike Trainer 45min simulando cuestas-moderado
Sabado: Pedestre 1hr 25min aprox 8.5 hard finish
Domingo: Bike 2hrs 20mins 62km
- totales:8.75 hrs
- Impresiones: Seguimos intentando mantenernos consistentes, la corrida aun no sale pero seguimos tratando. La bici se ha mantenido Ok, con buenas sensaciones en el trainer. En el nado; solo hubo 2 secciones cortas pero con muy buenos ritmos y tiempos, definitivamente con buenas expectativas para Dorado Sprint. El cansancion me llegó durante la bike del domingo pero mantuve ritmo aerobico comodo y la completé sin problemas. De ahora en adelante debemos subir el volumen intentando estar alrededor de 10hrs semanales.
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