Semana 7 (C O N S I S T E N C I A)

Lunes: Descanso-Recuperación (operaron a papi)

Martes: pm/ Trainer Bricks 4x 10min  bike + 1milla carga y paso  progressivo total 1 hora 30min

Miercoles:am/ Natación 2500mts pirámide / pm Pedestre 56min aprox.6 millas terminando duro @ pista

Jueves:pm/ Bike 1 hora 30 easy 30@tempo = 27km

Viernes: am/ Natacion 2000 mts serie principal. 4 x 75 +50kick 4x

Sabado: am/Pedestre largo (1hr 25mim) aprox.8.5 millas

Domingo: Brick Bike 40km (1hr 25min) -------> Pedestre 5km (27min)

• Totales: (8.35hrs)
• Impressiones: Semana muy buena en terminos de consistencia. Me sentí muy bien en el trabajo de transición del martes y en la corrida del miercoles, luego el cansancio hizo efecto pero pude terminar todas las practicas sin mayores dificultades.Debido a cierres en la piscina he perdido frecuencia, espero no me afecte negativamente.