No todo sale como uno lo piensa y este viaje no es la excepción. Comenzé con ancias y grandes expectativas ahora sólo incertidumbre y esperanza. La parte clave en la pedestre no ha podido ser decifrada, continúo muy debil, con poca motivación y por tanto con un rendimiento fatal. He tomado varias medidas en términos de nutricion e hidratación , a ver si puedo dar un giro positivo a lo que hasta ahora va definiendose como una debacle que culmina el 30 de octubre en Miami, Florida.
Lunes: OFF-REST-RECOVERY
Martes:(am)Natación 2600mts (pm) Bike Trainer 1hora
Miercoles:(pm) Pedestre 12wup 10min of strides 2miles@16.20
Jueves: Bike circuito 1hora 27kms
Viernes: Natación 3000 metros (seccion mas larga hasta el momento.
Sabado: Natación 30 min continuos
Domingo: Bike 66km 2hrs 27min –road bike” Levittown--->Dorado
- totales: 7.55 horas
- Impresiones: Bajan las horas de entrenamiento debido a que elimino la parte pedestre ya que al momento sólo hay efectos negativos y son pocas las ganancias y los momentos lúcidos… Espero recuperar la habilidad algun dia…
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