Lunes: OFF-REST-RECOVERY
Martes: am Natacion 2400mts/ Bike Trainer 45 inc.30 @ tempo
Miercoles:Pedestrismo Pista 2x600/2x800/1x1km
Jueves:am Natacion 2000mts/pm Bike 1hr easy =25km
Viernes: Pedestrismo 50min easy aprox.5 millas
Sabado: Natación 30min continuos +200 kick =1700mts
Domingo: Brick-bike 66km 2h25min---->Run 35 aprox.
Totales:8.75 hrs, Buen incremento en volumen debido mayormente al long brick del domingo.
Impresiones:Semana sólida en terminos de calidad, el volumen poco a poco irá subiendo. Buenas secciones de natación. El Brick del weekend fue retante, pero me sentí bastante bien. La carrera pedestre necesita mejorar.
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