Semana #19 (Una vez más Dios me dá una lección y extraigo una nueva experiencia enriquecedora)

Lunes: Libre

Martes:am/Natación 3000mts ms.4x500mts + pm/ Pedestre: 6 millas ultimas 3 @tempo

Miercoles: Ciclismo Trainer 1 hora ms.30min tempo pace +rpms

Jueves:am/Natacion 2600mts ms. 4 x 75mts + pm/Pedestre reps pista 4 x 800mts (3.50/3.51/3.44/3.38)

Viernes: Ciclismo Trainer 1 hora inc. aceleraciones desde 0mph

Sabado: Pedestre Larga 9millas aprox. 1hr 25min  + Natación  20min = 1000mts

Domingo: Brick Bike 1hr (23k) + Pedestre 20min 2mi+

• Totales: 8.83 hrs
  • Natación: 6600mts
  • Ciclismo: 3 horas
  • Pedestre: 23 millas
• Impresiones: Ultima semana de carga, sensaciones variadas, algunos problemas tecnicos con las bicicletas y su mecanica, pero terminó SUPER positiva, ya que me sentí SUPER bien en la corrida brick del domingo. Gracias a Dios por la fuerza y salud , vamos pa’ Miami a matar la liga, Bring it!!!